Yoga: Você sabe o tanto que faz bem?

Muita gente conhece a prática da Yoga, mas poucas pessoas realmente sabem dos seus benefícios. Antes de tudo é preciso conhecer a Yoga, que é uma prática milenar de exercícios físicos anti-stress para uma melhor qualidade de vida. Segundo a filosofia, exercícios posturais são métodos para integrar a alma, o mundo exterior e o universo. A Yoga tem como base você se tornar um só com a natureza e o mundo. Benefícios da Yoga são consequências de toda transformação física e espiritual do funcionamento adequado dos órgãos, aliando sempre a qualidade de vida como alimentação saudável, boa noite de sono com os exercícios, deixando você mais disposto no dia a dia. Medicinalmente a Yoga funciona como um calmante para quem tem depressão, stress, insônia e outras doenças psicológicas. A prática também regula o bom funcionamento dos órgãos, assim sendo, sua postura, funcionamento das glândulas endócrinas e melhora da circulação sanguínea pode ser melhorado com a Yoga. Yoga é feita por celebridades como Rodrigo Santoro, Fernanda Torres, Carolina Dieckmann, Luciana Gimenez, Angelina Jolie, Britney Spears e até mesmo a Madonna. Todos são unânimes em falar que a Yoga além de deixar o corpo mais flexível, também o deixa mais resistente. Yoga: Pratique!   5 motivos para praticar Yoga Melhora a qualidade de vida, promovendo bem-estar, serenidade e paz interior. – Proporciona equilíbrio emocional. – Melhora problemas de insônia e depressão. – Estimula a circulação sanguínea. – Diminui dores nas costas. – Melhora a postura e o fortalecimento muscular. – Energiza corpo e mente. – Fortalece o organismo, tendo a saúde como foco principal. – Não tem contra-indicações. O melhor da Yoga é o fato de poder ser feito em casa, não precisar de muito espaço e em um momento intimista, no fundo é você e você mesmo, e a Yoga sendo a chave para entender sua parte no mundo. Benefícios da Yoga

 

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